音読と効果7倍の超音読

◆音読効果を高める姿勢

音読を長時間、続けるためには
やはり姿勢が重要になりますね。

音読は息を吸う、吐くの作業があるので
背骨を真っ直ぐにすると呼吸が楽です。

背中を真っ直ぐにしていれば、

寝そべって音読してもいいし、
座って音読してもいいんですね。

大事なのは呼吸を楽にして
口を休めずに音読し続けることですので。

口を休めずに、一定の速さで
音読を続けることで脳の運動効果が得られます。

一時間くらい音読すると、

呼吸により、肺の汚れた空気もきれいになるし、
脳もしゃっきっとして、明晰な頭脳になるでしょう。

実感として分かりますよ（＾＾

なぜ、休まずにやり続けると効果があるかというと、

ダイエットのためにウォーキングを
している人ならピンっとくるかもしれないですが、

歩くのを止めてしまうと
ダイエット効果が薄くなってしまいますよね。

これは、長時間、継続的に運動し続けることで、
血糖値がどんどん下がっていって、

血糖値がある程度、下がって初めて
脂肪が燃焼されていくからなんですね。

有酸素運動の効果とは、そういうことです。

筋肉トレーニングも同じですよね。
休まずにもう無理ってとこまでやり続ける。

負荷を与えることで、より育つ。
体というのはこのような性質でできています。

勉強や学習も、例え少しでもやり続けることで、
深く記憶に定着していきますよね。

音読も同じです。

毎日、少しでも一定時間やりつづけると
脳がすくすく育ちます。

一定時間、継続するためには無駄のない
きれいな姿勢が重要になる、というわけです。

◆音読効果を高める姿勢

音読学習の姿勢は高速でとにかく繰り返すこと。

勉強や学習は意味を考えようとしたり
覚えようと必死になると、

脳の左半球（左脳）のみ、
活発に働かせてしまうことになり、

つまりこれは、

情報を吸収ではなく放出しやすい状態で
学習していることになるんですね。

考えず、理解しようとせず機械的に繰り返していると、
やがて不思議な状態・感覚になっていくでしょう。

このときが脳の右半球（右脳）が
活発化している状態なんですね。

情報を深く吸収しやすい、
無意識的に記憶させられる状態です。

なんどもバットを振る練習をすれば
意識せずとも飛んできた玉に当てられるようになる。

なんども家に帰っていれば意識せずとも
お家に帰ることができる。

なんども繰り返し音読すれば
意識せずとも口から言葉としてでてくる。

これが第一段階で、この【型】を作ったあとに
意識的な理解・記憶をしていく。

学習というものはこの【型】ができるまでは
スポーツやお稽古といっしょなんですね。

まずは【頭】ではなく【体】で覚える。体得する。

これが音読効果を高める姿勢であり、
これが自然に根ざした人間の学習方法なのです。

◆音読効果を高める姿勢

音読は、姿勢が悪いと効果も悪くなってしまう。

同じ長時間の作業でも、

姿勢が良いと疲れず長くできる。
姿勢が悪いと疲れて集中力も続かない。

正しい姿勢は美しいと言われる。

たしかに、無駄のない格好や動作は
キレイなものですね。

スポーツでも、姿勢がいいか悪いかで
記録がまったく変わるそうです。

それなら、頭を使う学習や勉強でも
正しい姿勢で取り組むだけで、

結果が大きく変わるとは思いませんか。

でも、正しい姿勢とは、個人によって違います。

その人にとっての楽な正しい姿勢は、
別の人にとっては疲れる、ということがあります。

個人差、というものですね。

個性、体格、性格、環境など、皆、違いますので、

自分にとっての【自然】な姿勢を
自分でしっかりわかっている人は成長が早いですね。

杓子定規で測らずに、自分の定規で測りたいものです。

◆音読効果を高める姿勢

私は読書で音読する時はだいたい
うつ伏せでひじを立てて本を読みます。

これは、背骨が真っ直ぐになり、体に負担がなく
とても楽なので長時間読んでいられます。

いっぽう、

机に向かって学習するときには、
深めに椅子に座って背筋を伸ばします。

とにかく、背中が真っ直ぐだと
音読するとき呼吸が楽なんですね。

ただ、夢中になって音読してると気がつけば...
背中、まるまってますけどね!

　　　　　　｛おいおい＞（＠、＠/

◆超音読法

【姿勢】をまっすぐにしての音読方法は、
【呼吸】の通り道がまっすぐなので、吸う・吐くが楽。

楽な状態は自然と【リラックス】状態になり、
情報の吸収力が高まる。

情報の吸収力が高まれば、
理解が進み、一気に【集中】してくる。

集中力があがれば音読の【速度】も速くなり
脳がさらに活性化。

脳が活性化してくれば、
【イメージ】がとてもキレイに見えてくる。

この音読方法はこれらが循環して
【繰り返し】の効果で１つの単位を形成！

循環器系を使った、両脳を最大限活性化する、
それがわたし、音読家みえいしのぶ独自の

【超音読法】！！　　です。はい。